Amamentação
Amamentação numa palavra - AMOR.
Ainda na gravidez deve haver um preparo e uma conscientização das futuras mamães sobre o aleitamento materno. O tema é conhecido, muito debatido e ainda assim, muitas mamães não aderem.
O leite materno é o melhor alimento para o bebê, possui todos os nutrientes necessários ao seu pleno desenvolvimento. Não existe leite fraco, mas para ter qualidade a mamãe precisa estar bem nutrida. Algumas dicas para as futuras mamães:
Além de seu obstetra, procure ainda no pré-natal a orientação de especialistas em Nutrição Funcional e Ortomolecular; pois a alimentação e a suplementação para a gestante serão um difrerencial não apenas para o desenvolvimeto de seu bebê dentro, mas fora de seu ventre. Lembre-se, tudo que você ingerir será compartilhado com ele;
Não use medicamentos e até mesmo suplementos sem prescrição;
Não consuma bebidas alcóolicas, cigarro e drogas;
Não beba chás sem o consentimento de um profissional especializado, mas alguns relaxantes serão importantes ter em casa, pois ajudarão a mamãe, que precisará de líquidos em abundância e de relaxamento (os relaxantes de cor clara são mais indicados, como o de camomila);
Não beba refrigerantes, principalmente à base de cola;
Não beba café e chás escuros, como o chá preto, por exemplo;
Beba bastante água e líquidos adequados, cerca de 3 a 4 litros ao dia: água sem gás, sucos de frutas naturais e sem açúcar, água de coco e chás calmantes claros, sob prescrição;
Durma sempre que possível, para amamentar com tranquildade;
Curta esse tempo precioso com seu filho, pois acreditem vai passar rápido e você sentirá saudades - esse laço entre vocês será eterno!
Amamentar ajuda a mamãe perder peso e o bebê crescer com saúde.
Dra Jalhdelene C T Madeiros
Especialista em Nutrição Ortomolecular e Nutracêutica Clínica
Bioquímica, Citologista Clínica, Ozonioterapia e Estética
CRF-AL-566/ CRN6-31253