D-ribose - energizante natural
06/02/2017 22:36
Está faltando energia, não consegue praticar uma atividade física regularmente, porque falta disposição ou mesmo força?
A D-ribose é um carboidrato presente na estrutura química dos ácidos nucléicos, ou seja, do DNA e do RNA - nosso material genético. Ele aumenta a produção de ATP (trifosfato de adenosina), a principal fonte de energia no nosso corpo, molécula utilizada em inúmeros processos químicos vitais. Sendo assim, esse suplemento pode ser usado em diversas condições clínicas, que demandam por maior energia.
Indicações para o uso de D-ribose:
- Aumentar a performance física
- Reduzir dores musculares no pós-treino
- Reduzir a formação de radicais livres no pós-treino
- Auxiliar no anabolismo
- Coadjuvante de terapias - Insuficiência cardíaca, modulação e reposição hormonal
- Fibromialgia
- Fadiga crônica
- Autismo
Na prática de atividade física, pode ser ingerida no pré-treino, sendo recomendável o uso também no pós-treino para atividades de maior intensidade.
Em média o resultado positivo com o uso de D-ribose é conseguido após 12 dias de tratamento.
Apesar de ser natural, recomenda-se a orientação de um profissional habilitado, para o consumo mais seguro. Pode induzir a efeitos colaterais, tais como:
- Diarréia
- Desconforto gastrintestinal
- Náusea
- Cefaléia
- Hipoglicemia
Além disso, na falta de energia e fadiga crônica, importante se faz uma avaliação de alguns marcadores bioquímicos, para descartar possíveis problemas de saúde de maior gravidade, que podem ser camuflados, caso o tratamento com a D-ribose seja eficiente em melhorar os sintomas; ela, porém, não será eficiente no tratamento de inúmeras patologias. Uma deficiência nutricional, que possa levar à falta de energia também não será tratada com o uso de D-ribose, podendo deixar de ser tratada por melhora dos sintomas relacionados à mesma, pelo uso do carboidrato.
Procure um profissional especializado antes de fazer uso de qualquer tipo de suplemento!
Dra Jalhdelene C T Madeiros
Especialista em Nutrição Ortomolecular e Nutracêutica Clínica
Bioquímica, Citologista Clínica, Ozonioterapia e Estética
CRF-AL-566/ CRN6-31253